Yeni başlayanlar için ketojenik diyet

Bir keto veya ketojenik diyet, yağları daha etkili bir şekilde yakmanıza yardımcı olabilecek düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir. 50’den fazla çalışmada gösterildiği gibi kilo kaybı, sağlık ve performans için birçok…

Detaylar »

Sağlıklı Kilo Vermenin 18 Anahtarı

Fad diyetleri, gerçekte sık sık çalışma nedenleri (en azından kısa vadede) tüm yiyecek gruplarını elimine ettikleri zaman, bilimsel atkı taşıdıkları izlenimini veren çok kısıtlayıcı veya karmaşık kurallara sahip olma eğilimindedir….

Detaylar »

Adet döngüsü ve sağlığınız

Adet döngüsü size sağlığınız hakkında çok şey söyleyebilir. Ergenlik ve menopoz arasındaki düzenli süreler vücudunuzun normal çalıştığı anlamına gelir. Düzensiz veya ağrılı dönemler gibi dönem problemleri ciddi bir sağlık probleminin işareti olabilir. Dönem problemleri, hamile…

Detaylar »

Başarılı kilo kaybı için ipuçları

Kilo vermek zordur. Birçok kadın birkaç kilo vermek için uğraşıyor ve sonra ağırlığı tekrar veriyor. Kilo vermek için hızlı bir düzeltme yoktur. Anahtar, hayatınızın geri kalanında yapabileceğiniz küçük ve sağlıklı değişikliklere odaklanmaktır. Kilo vermek,…

Detaylar »

Vejetaryen Sağlıklı Yemek

Bir vejeteryan, et yemeyen kişidir. Vejetaryen olarak adlandırılan bazı vejeteryanlar, yumurta veya süt gibi hayvansal ürünler yemiyorlar. Vejetaryen ya da vegansanız, özellikle hamileyseniz ya da emziriyorsanız diyet takviyesi almanız gerekebilir.Tüm daraltmak Vejetaryen…

Detaylar »

Kadınlar için sağlıklı beslenme planları

Sağlığınız için ne tür yiyecekler yemeniz gerektiği konusunda kafanız mı karıştı? Sağlıklı bir beslenme planı yardımcı olabilir. Sağlıklı bir beslenme planı ihtiyacınız olan tüm gerekli vitaminleri, mineralleri ve besinleri alabilmeniz için…

Detaylar »

Sağlıklı beslenme ve kadınlar

Her gün yaptığınız yiyecek ve içecek seçenekleri, sağlığınızdaki yaşamınızı şimdi ve daha sonra etkiler. Sağlıklı yiyecek ve içeceklerin daha sık seçilmesi, kadınları etkileyen birçok sağlık sorununun önlenmesine veya yönetilmesine yardımcı olabilir. Araştırmalar…

Detaylar »

Pin It on Pinterest