anne çocuk

Çocuklar evde mi kaldı?

Ev Okulunda Öğrenmeyi Geliştirmek için İpuçları Çocuklarımızın büzüştükçe beynimizin lapaya dönüşmesini nasıl engelleyebiliriz? Eve götürülen bir okul müfredatıyla bile, çocuğunuzun öğrenimi, “yurtta öğretmen” olarak aktif katılımınızla geliştirilebilir. Önceki blog yazılarında ,  yaşam boyu öğrenmenin…

Detaylar »
sağlıklı kal

COVID-19 Süresince Ebeveynler İçin Basit Stratejiler

Şu anda, birçok aile evde çocuklarla zor durumda ve ebeveynler hala çalışmak zorunda. Bazılarının sağlık sigortası yok veya sahada çalışan bir aile üyesi var. Bazı okuyucular, ekran zamanına büyük ölçüde bağımlılık , daha fazla…

Detaylar »

Koronavirüs Nedir Nasıl Anlaşılır.

Genel bakış Koronavirüsler, soğuk algınlığı, şiddetli akut solunum sendromu (SARS) ve Orta Doğu solunum sendromu (MERS) gibi hastalıklara neden olabilecek bir virüs ailesidir. 2019’da, Çin kaynaklı bir hastalık salgınının nedeni olarak…

Detaylar »

Yeni başlayanlar için ketojenik diyet

Bir keto veya ketojenik diyet, yağları daha etkili bir şekilde yakmanıza yardımcı olabilecek düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir. 50’den fazla çalışmada gösterildiği gibi kilo kaybı, sağlık ve performans için birçok…

Detaylar »

Kilo Verme Egzersizi Nasıl Yapılır

Kalori azaltma ve kilo verme egzersizlerini karşılaştıran çalışmalar genel olarak daha büyük yararın diyetten geldiğini bulmuştur. Fakat egzersiz ve diyetin birleştirilmesi genellikle en iyisidir. Egzersiz yapmak sadece kalori yakmakla kalmaz ve sizi düzeltici ve zinde…

Detaylar »

Sağlıklı Kilo Vermenin 18 Anahtarı

Fad diyetleri, gerçekte sık sık çalışma nedenleri (en azından kısa vadede) tüm yiyecek gruplarını elimine ettikleri zaman, bilimsel atkı taşıdıkları izlenimini veren çok kısıtlayıcı veya karmaşık kurallara sahip olma eğilimindedir….

Detaylar »

Akdeniz diyeti kalp krizlerini ve felçleri azaltır

Akdeniz tarzı bir diyeti en yakından takip eden kadınlar , Aralık 2018’de JAMA Network Open’dayayınlanan tanınmış Kadın Sağlığı Çalışması’nın bir analizine göre, kalp krizi ve felç riskini önemli ölçüde azaltmaktadır. geleneksel Akdeniz yeme düzenine yakın olduklarında, yaklaşık 26.000…

Detaylar »

14 Sağlıklı Bir Diyetin Anahtarları

1 Çeşitli sağlıklı yiyecekler yiyin Sağlığa katkıda bulunan tüm besin maddeleri ve diğer maddeler tanımlanmamıştır, bu nedenle meyve ve sebzeler gibi sağlıklı yiyeceklerin geniş bir ürün yelpazesini tüketmek, yiyeceklerin sunabileceği…

Detaylar »

Bu Basit, 1 Dakika Egzersizi ile Stresi Anında Azaltın

Aceleyle meditasyon yapmak. Meditasyon yapmak için bir anlam ifade ettin mi, ama sadece bununla ilgili bir şey bulamadın mı? Belirgin basitliğine rağmen, yeni bir meditasyon uygulamasına başlamak, özellikle hızlı tempolu ve…

Detaylar »

Bir Migren Nasıldır? Bir migren 12 kolay nokta belirtileri

Migren bir baş ağrısından daha fazlasıdır. Bir migren her an saldırabilir ve sizi yorgun ve işe yaramaz hissettirebilir. Sık sık migren muzdarip iseniz, ne kadar beceriksiz olduklarını biliyorsunuz. Ayrıca durumun acısının ne…

Detaylar »

Pin It on Pinterest